知れば納得の美肌対策教えます

美肌を作るためのスキンケア方法を解説していきます。乾燥肌、敏感肌などの肌質別に紹介していくブログとなります。

鉄分を多く摂ると血行が良くなったように顔色が良くなります。わたしは子供のころから色が白い肌で、特に顔色が良くありませんでした。
ちょっと貧血気味なので、それもあって顔の血色が悪くて時には顔色が青白く見える時もあります。

そんな時に役に立つのはホウレンソウとかレバー、カツオとかマグロなどヘモグロビンを多く含んでいる食材です。
こういった鉄分がたくさん入っているおいしい食材を食べることで血色がいい肌を目指しています。

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